YinYoga mit Anne

Montags 17:45h bis 19:00h.

 

YinYoga ist ein eher ruhiger,  meditativer  Yogastil, bei dem die Positionen durchschnittlich zwischen 2 und 5 Minuten gehalten werden (bei länger Praktizierenden können es auch schon mal mehr Minuten sein).
Das Halten der Asanas geschieht mit minimaler Muskelanspannung, so dass die tief liegenden Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt werden. Im Idealfall werden so verklebte und verfilzte Faszien wieder gelöst und elastischer und unsere Beweglichkeit erhöht.
Ein weiterer positiver Effekt des langen Haltens ist die beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem.  So verführt uns Yin Yoga auf energetischer Ebene zum Einlassen und loslassen, den Körper zu entspannen und dadurch nach und nach immer mehr bei uns selbst anzukommen. Was sich so entspannt anhört ist allerdings in manchen Positionen eine echte Herausforderung, aber es lohnt sich, es auszuprobieren und seine eigenen Erfahrungen zu machen.

Der beste Weg das Besondere am YinYoga zu erfahren ist es selbst auszuprobieren. Ab September hast Du jeden Montag die Gelegenheit dazu.
Für eine Probestunde brauchst Du Dich nicht extra anzumelden. Komm am besten eine Viertelstunde vor Beginn der Klasse vorbei. Geübt wird in lockerer bequemer Kleidung. Bei kühleren Temperaturen ist es sinnvoll, dass Du Dir ein paar warme Socken und evtl. etwas mit langen Ärmeln mitnimmst. Matten sind in der Schule vorhanden, wenn Du hast, kannst Du gern Deine eigene mitbringen.
Wir sehen uns auf der Matte …

 

Für Fragen und weitere Infos: anne(at)yoga-devi(punkt)de

Eine Probestunde 10 Euro
Für neue Yogis gibt es einmalig eine Schnupperkarte 5 x Üben 55 Euro
10er Karte 130 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Einzelstunde 15 Euro
Für Yoga-Devi Vertragsmitglieder ist das Angebot inklusive