Yoga für Rücken und Körpermitte

Rückenschmerzen sind weit verbreitet und betreffen alle Altersgruppen. Unsere schnelllebige Gesellschaft mit hohem Leistungsdruck und wenig Zeit für privaten Ausgleich sorgt für überschüssige Spannung im Körper, die sich auf unsere Haltung, unsere Stimmung und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

 

Yoga bringt dich zurück in die Balance.

 

Yoga stellt das Kräfteverhältnis im Körper wieder her, hebt das Energieniveau und baut Überspannungen ab.

 

Auf Basis meiner langjährigen Erfahrung als Yoga-Lehrerin und Rücken-Trainerin stelle ich ausgewogene Übungsprogramme zusammen, die unterschiedliche Ursachen von Rückenschmerzen berücksichtigen und schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Übens

zu spürbaren Erfolgen führen.

Wir erarbeiten gemeinsam Übungssequenzen, die deine Körperwahrnehmung schulen und dir helfen, dysfunktionale Bewegungsmuster zu erkennen und durch heilsame Abläufe zu ersetzen. Du übernimmst so Verantwortung für deinen Körper und kannst das im Unterricht Gelernte rasch im Alltag anwenden.

 

Lass dich überraschen, wie die Lebensqualität zurückkehrt, wenn sich die ersten Erfolge einstellen und Körper, Seele und Geist wieder miteinander im Einklang sind.

 

mittwochs 17:30 bis 18:45 Uhr
Kosten: Schnupperkarte 5 x Üben 55 Euro, 10er Karte 145 Euro (3 Monate gültig)

 

therapeutisches Yoga im Einzelunterricht

Sollten besondere Einschränkungen dir nicht erlauben allgemeine Yogaklassen zu besuchen, gibt es die Möglichkeit ein individuelles Yoga-Programm für dich zu schreiben, bei dem es nur um dich geht. Yoga kann dir helfen Krankheiten zu lindern und Heilungsprozesse zu unterstützen, wenn das Yogaprogramm auf deine persönlichen Bedürfnisse und deine körperliche und geistige Verfassung zugeschnitten ist.
Mit einer „maßgeschneiderten“ Yogapraxis ist es möglich, dein Wohlbefinden deutlich zu verbessern.
Bereits durch eine regelmäßige Praxis von 20 Minuten lassen sich Symptome wie chronische Schmerzen, emotionale Dysbalance oder Stress positiv beeinflussen. Vereinbare einen Termin unter 0177/2772375.