Julia hat in Nancy Gilgoff ihre erste wahre Lehrerin gefunden und ist sehr mit dem Ashtanga-Vinyasa-Yoga verwachsen. So liegt es nahe, dass ihr bei Yoga-Devi insbesondere Ashtanga Yoga im traditionellen Mysore Style üben könnt. Durch die Yogalehrerausbildung bei Yoga Arts sind aber auch viele andere Impulse in Julias Arbeit eingeflossen und haben die Ashtanga Praxis bereichert. Deshalb gibt es immernoch eine Vinyasa Klasse jeden zweiten Sonntag, die genutzt wird um Schwerpunkte zu setzten und intensiv an bestimmten Körperbereichen zu arbeiten.

Ashtanga Mysore Style

Ashtanga-Vinyasa-Yoga nach der Lehre des Sri K. Pattabhi Jois aus Mysore, Indien, ist das Original, aus dem sich alle anderen Vinyasa-Yoga-Formen ableiten. Mysore Style bedeutet, jeder Schüler übt seine Ashtanga Abfolge  eigenständig im eigenen Tempo, ohne dass der Lehrer die Klasse führt. Der Lehrer unterstützt jeden da, wo er Hilfe braucht und kann so individuell auf die Schüler eingehen. Für mehr Infos über Ashtanga Yoga empfehle ich die Seite www.ashtangayoga.info von Ron Steiner. Es gelten offene Eingangszeiten, ihr könnt bis ca. eine halbe Stunde nach Unterrichtsbeginn kommen.

Ashtanga geführt

in dieser Klasse wird die erste Serie des Ashtanga Systems geführt, das heisst der Lehrer leitet die Klasse an und spricht Euch durch jeden Atemzug. Diese Klasse ist besonders gut geeignet, um den Einstieg ins Ashtanga System zu finden und die Abfolge zu lernen. Wer in den Mysore Unterricht kommen möchte kriegt hier den richtigen Impuls. Die geführte Ashtanga Klasse findet jeden ersten und dritten Sonntag statt. Wer die Abfolge noch nicht kennt übt die halbe Serie, alle anderen üben soweit mit wie ihnen die Abfolge bekannt ist und gehen dann eigenständig in die Abschlusssequenz.

Vinyasa

Diese Klasse wird vom Lehrer geführt, es werden Haltungen – Asanas – frei kombiniert und fließend aneinander gereiht. In jeder Stunde können andere Schwerpunkte gesetzt werden. Ca.einmal im Monat gibt es ein besonderes Thema, das mit etwas mehr Zeit intensiv bearbeitet wird. Infos hierzu findet ihr unter Specials, Rubrik-Sonntags Special. Vinyasa Klasse findet jeden zweiten und vierten Sonntag statt.

 

Es wird barfuß in Sportbekleidung geübt, Yoga-Matten können gegen Gebühr entliehen werden.
Es empfiehlt sich, zwei Stunden vor dem Üben keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.